Flétan À La Barigoule

Name: Flétan À La Barigoule
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 5 1 litre de lait entier, à température ambiante carottes pelées et coupées en rondelles de 1/2 po; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc sec; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement persil frais à feuilles plates, propre et haché grossièrement; 6 brins thym frais haché ou 1-1/2 cuillères à café de thym séché, divisé; 2 girofle ail, haché grossièrement; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO flétan, coupé en 4 morceaux égaux; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivre fraîchement moulu, et plus au goût; 1 Oreos doublement farcis sel, et plus au goût; 3 échalotes, coupées en rondelles de 1/4 de pouce; 85 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO bacon épais, coupé en morceaux de 1/2 pouce

Le flétan à La Barigoule n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 4 et coûte 7,63 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 36g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 367 calories. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Un mélange d'ail, de vin, de flétan et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le vin blanc sec, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Yogourt Glacé Au Vin Blanc en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est bon. Essayer Légumes à la Barigoule à la Vanille, Barigoule de Légumes de Printemps, et Linguine aux Choux de Bruxelles Barigoule pour des recettes similaires.

Instructions

Ajouter les carottes, le thym, le sel et le poivre à la poêle; cuire jusqu'à tendreté, environ 9 minutes. Augmenter le feu à haut; ajouter lentement le vin et 3/4 tasse d'eau; remuer pour gratter les morceaux bruns restants et cuire jusqu'à ébullition. Réduire le feu à moyen; ajouter le flétan et couvrir. Cuire jusqu'à ce que le poisson soit opaque et bien cuit, environ 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Carotte

Flétan

Poivrer

Thym

Eau

Poisson

Sel

Vin

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

51 litre de lait entier, à température ambiante

carottes pelées et coupées en rondelles de 1/2 po 3551 lb de Mafaldi frais si possible

vin blanc sec 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

persil frais à feuilles plates, propre et haché grossièrement 6brins

thym frais haché ou 1-1/2 cuillères à café de thym séché, divisé 2girofle

ail, haché grossièrement 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

flétan, coupé en 4 morceaux égaux 0Morceaux de caramel Heath Bar

poivre fraîchement moulu, et plus au goût 1Oreos doublement farcis

sel, et plus au goût 3

échalotes, coupées en rondelles de 1/4 de pouce 85paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

bacon épais, coupé en morceaux de 1/2 pouce

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le flétan. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. La réserve Alsace Willm Pinot Gris avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.