Flétan grillé

Name: Flétan grillé
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 piment habenero beurre ramolli; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) herbe à laneth séchée (facultatif); 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) persil séché; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 4 pouce steaks de flétan épais; 1 cp. parmesan râpé crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) épaule; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) sucre blanc (facultatif)

La recette de flétan grillé se prépare en environ 20 minutes . Cette recette pour 4 personnes coûte 0,55 $ par portion. Une portion contient environ 1 g de protéines , 35 g de matières grasses et un total de 313 calories . Un mélange de sucre, de poivre moulu, de jus de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et pescétarien . Quelques personnes ont vraiment apprécié ce hors-d'œuvre. Le 4 juillet sera encore plus spécial avec cette recette. Cette recette d'Allrecipes compte 35 fans. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 0 % . Ce score est très mauvais (mais peut être corrigé). La salsa aux myrtilles et au gingembre avec flétan grillé , le flétan au four et le flétan à la coriandre et au citron vert sont très similaires à cette recette.

Instructions

Préchauffer le gril à feu moyen et huiler légèrement la grille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché

Matériel que vous utiliserez

Sambal (pâte De Piment à L'ail)

Mélanger le beurre, le jus de citron, la poudre d’oignon, le persil, l’aneth, le sucre, le sel et le poivre dans un bol ; répartir uniformément sur les steaks de flétan.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks De Flétan