Flétan Farci

Name: Flétan Farci
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO emballage fromage à la crème, ramolli; 1 Morceaux de caramel Heath Bar Eau chaude (100 °F); 6 crevettes et veinées poivre noir moulu au goût; 1 kilogramme filets de flétan; 1 tranches d'orange, coupées en deux, pour la garniture; 6 crevettes et veinées sel au goût; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO salade de crevettes cuites

Le flétan farci pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale, fodmap friendly et pescatarienne a 328 calories, 42g de protéines, et 16g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. Pour 6,91 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Tousrecettes a 2 ventilateurs. Si vous avez du fromage à la crème, du citron, des filets de flétan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Avec une cuillerée score de 74%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Joues de Flétan Farcies, Flétan aux Olives Farcies aux Anchois, Poivrons Rouges et Origan, et Flétan à la Vasco con Albuias en Salsa Verde (Flétan à la Basque avec Haricots Blancs et Sauce aux Herbes).

Instructions

Préchauffer le four à 325 degrés F (165 degrés C). Tapisser une plaque à biscuits de papier d'aluminium.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Confiture De Fraises Smucker's® Ou De Toute Autre Confiture, Gelée Ou Conserve Smucker's®

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Feuille D'aluminium

Four

Dans un petit bol, mélanger le fromage à la crème et les crevettes. Assaisonner au goût avec du basilic, du sel et du poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Fromage à La Crème

Crevette

Basilic

Matériel que vous utiliserez

Bol

Faites une poche dans chacun des filets, en vous assurant de ne pas couper sur trois côtés. Divisez le mélange de fromage à la crème en 6 parties et farcissez chaque filet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage à La Crème

Placer sur une casserole doublée de papier d'aluminium. Presser le jus de citron sur le poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Poêle

Cuire au four pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que le poisson soit bien cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Ingrédients

Portion:

227paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

emballage fromage à la crème, ramolli 1Morceaux de caramel Heath Bar

Eau chaude (100 °F)6crevettes et veinées

poivre noir moulu au goût 1kilogramme

filets de flétan 1

tranches d'orange, coupées en deux, pour la garniture 6crevettes et veinées

sel au goût 227paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

salade de crevettes cuites

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Flétan au menu ? Essayez l'accord avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Grigio biologique Ziobaffan avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 17 dollars par bouteille.