Flétan d'Origan Cuit au Four

Name: Flétan d'Origan Cuit au Four
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc (sec); 3 girofle ail haché; 2 oignons verts émincés; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO steaks de flétan; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché huile dolive (légère ou vierge); 1 Morceaux de caramel Heath Bar origan séché (ou un peu plus, à votre goût); 4 crevettes et veinées sel et poivre

Le flétan d'origan cuit au four pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 32g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 206 calories. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 4 et coûte 6,07 per par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez de l'origan, de l'ail, des steaks de flétan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est spectaculaire. Essayer Flétan grillé au Fenouil, Oignons Rouges et Origan, Flétan aux Olives Farcies aux Anchois, Poivrons Rouges et Origan, et Orzo d'Origan au Citron et Crevettes au Four pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

591 lb de Mafaldi frais si possible

vin blanc (sec)3girofle

ail haché 2

oignons verts émincés 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

steaks de flétan 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées 11 cuillère à soupe d'origan séché

huile d'olive (légère ou vierge)1Morceaux de caramel Heath Bar

origan séché (ou un peu plus, à votre goût)4crevettes et veinées

sel et poivre

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le flétan peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Gris enragé avec une note de 4,9 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 20 dollars par bouteille.