Flétan Cuit Au Four Parchemin Facile

Name: Flétan Cuit Au Four Parchemin Facile
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 4 steaks de flétan (6 oz chacun, environ 2 po dépaisseur); 2 crevettes et veinées huile dolive supplémentaire pour le brossage du parchemin; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 ( aubergines) oignon haché; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail origan séché; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce persil haché finement; 1 poivron rouge, haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 6 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce poitrines de faisan si ); 1 poivron jaune, haché

Le flétan cuit au parchemin facile est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal plat principal. Pour 12,86 per par portion, cette recette couvertures 45% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 558 calories, 65g de protéines, et 23g de matières grasses. Cette recette sert 2. Cette recette de recipes.menshealth.com a 1 ventilateurs. Un mélange de poivron, d'oignon, de persil et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 36 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est incroyable. Essayer Flétan Et Shimeji Cuits Au Four Dans Du Parchemin, Flétan Et Shimeji Cuits Au Four Dans Du Parchemin, et Flétan Cuit Dans Du Parchemin Avec De La Coriandre Et Du Gingembre pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1Morceaux de caramel Heath Bar

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)4

steaks de flétan (6 oz chacun, environ 2 po d'épaisseur)2crevettes et veinées

huile d'olive supplémentaire pour le brossage du parchemin 2Morceaux de caramel Heath Bar

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 1( aubergines)

oignon haché 12 cuillères à café de poudre d'ail

origan séché 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

persil haché finement 1

poivron rouge, haché 1Morceaux de caramel Heath Bar

pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées 63 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

poitrines de faisan si )1

poivron jaune, haché

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le flétan. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 11 dollars par bouteille.