Flétan Aux Champignons

Name: Flétan Aux Champignons
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons cremini émincés ou champignons blancs; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement persil frais, haché; 1 Oreos doublement farcis racine dépice, râpée ou 1/4 cuillère à café de gingembre moulu; 2 oignons verts, émincés; 4 filet steaks de flétan ou filets de flétan; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché pour insert de graissage; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible mayonnaise légère; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

Le flétan aux champignons pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 428 calories, 77g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Pour 14,04 per par portion, cette recette couvertures 39% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 2 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Un mélange de mayonnaise, de flétan, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser la racine d'épice, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Bouchées de Biscuits au Pain d'Épice (Recette sans gluten*) en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est spectaculaire. Essayer Flétan Aux Champignons, Flétan Braisé au Bacon et aux Champignons, et Paquets de Flétan aux Champignons et Polenta pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

4731 lb de Mafaldi frais si possible

champignons cremini émincés ou champignons blancs 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

persil frais, haché 1Oreos doublement farcis

racine d'épice, râpée ou 1/4 cuillère à café de gingembre moulu 2

oignons verts, émincés 4filet

steaks de flétan ou filets de flétan 11 cuillère à soupe d'origan séché

pour insert de graissage 791 lb de Mafaldi frais si possible

mayonnaise légère 0Morceaux de caramel Heath Bar

1 tube de pâte à pizza préparée du commerce 0Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le flétan. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Gris Loveblock avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 24 dollars par bouteille.