Flocons d'Avoine à la Mijoteuse avec Poires et Noix

Flocons d'Avoine à la Mijoteuse avec Poires et Noix
Besoin d'un repas du matin sans gluten et végétarien? La farine d'avoine à la mijoteuse avec des poires et des noix pourrait être une excellente recette à essayer. Une portion contient 68 calories, 2g de protéines, et 2g de matières grasses. Pour 22 cents par portion, cette recette couvertures 2% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 45 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'avoine coupée en acier, des graines de lin, de l'eau et quelques autres choses pour le fabriquer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 3 heures et 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 28%. Ce score n'est pas si génial. Essayer Poires Pochées À la Mijoteuse Facile, Poires Sautées à l'Érable à la Mijoteuse, et Poires Pochées Épicées au Chai Mijoteuse pour des recettes similaires.

Instructions

1
Fouetter les 4 premiers ingrédients dans une mijoteuse pulvérisée avec un aérosol de cuisson jusqu'à ce qu'ils soient mélangés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
MijoteuseMijoteuse
FouetterFouetter
2
Ajouter tous les ingrédients restants sauf les poires et les noix; bien mélanger. Couvrir avec le couvercle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoirePoire
NoixNoix
3
Cuire à FEU DOUX de 3-1/2 à 4 heures, en remuant après 2 heures.
4
Hacher les poires. Incorporer à la farine d'avoine.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AvoineAvoine
PoirePoire
5
Servir garni de noix.
Ingrédients dont vous aurez besoin
NoixNoix
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi3 hrs, 45 m.
Portions45
Score de santé3
Magazine