Flocons d'Avoine à la Banane et aux Noix

Flocons d'Avoine à la Banane et aux Noix
La farine d'avoine aux noix de banane pourrait être juste le repas du matin que vous recherchez. Pour 64 cents par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 1. Une portion contient 329 calories, 8g de protéines, et 10g de matières grasses. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, compatible avec le fodmap et végétalien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez de la banane, de la cannelle moulue, des noix et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 86%, ce qui est incroyable. Essayer Farine d'Avoine au four aux Noix de Banane et aux Myrtilles, Beurre de Noix de Banane avec Graines de Cacao (Paléo, Vegan + Whole30), et Pain aux Bananes et aux Noix de pécan à l'Avoine pour la Journée Nationale de la Farine d'Avoine pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger l'avoine et 1 tasse d'eau dans un petit bol allant au micro-ondes. Micro-ondes à haute température 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
AvoineAvoine
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
BolBol
2
Garnir de tranches de banane, de noix et de cannelle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CannelleCannelle
NoixNoix
BananeBanane

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions1
Score de santé45
Magazine