Flapjacks à Quatre Grains

Name: Flapjacks à Quatre Grains
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 2 (peut être ou écrémé) À propos du sucre glace; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine dorge; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement beurre fondu; 3 grand Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif; 3 grand jaunes doeufs; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement semoule de maïs jaune moulue en pierre; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sirop d'érable pur (de préférence grade B), plus 4 cuillères à café pour servir; 591 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement babeurre non gras; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement avoine ordinaire; 1 Tiret (gros tube); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine de blé entier

Flapjacks à quatre grains est un végétarien repas du matin. Une portion contient 250 calories, 9g de protéines, et 8g de matières grasses. Pour 68 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 9 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de la levure chimique, du babeurre non gras, de la farine d'orge et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 28%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Flapjacks, Flapjacks, et Flapjacks au gingembre pour des recettes similaires.

Instructions

Verser légèrement la farine d'orge et la farine de blé dans des tasses à mesurer sèches; niveler avec un couteau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Farine D'orge

Farine De Blé

Matériel que vous utiliserez

Tasse à Mesurer

Couteau

Mélanger la farine d'orge, la farine de blé et les 5 ingrédients suivants (à travers le sel) dans un grand bol; mélanger avec un fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Farine D'orge

Farine De Blé

Sel

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Mélanger le babeurre, le sirop d'érable, le beurre et les jaunes d'œufs dans un bol; mélanger avec un fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sirop D'érable

Babeurre

Jaune D'oeuf

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Ajouter le mélange de babeurre au mélange de farine, en remuant jusqu'à consistance homogène.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Babeurre

Farine Tout Usage

Battre les blancs d'œufs avec un mélangeur électrique à grande vitesse jusqu'à ce que des pics raides se forment (ne pas trop battre). Incorporer les blancs d'œufs dans la pâte. Déposer environ 1/3 tasse de pâte sur une plaque chauffante antiadhésive chaude ou une poêle antiadhésive recouverte d'un aérosol de cuisson. Retournez les flapjacks lorsque les dessus sont recouverts de bulles et que les bords sont cuits.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson