Filets De Tilapia Cuits Au Four Avec Sauce Légère À L'Oignon Français

Name: Filets De Tilapia Cuits Au Four Avec Sauce Légère À L'Oignon Français
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 5 fromage à loignon français léger vache riante lite; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement ciboulette fraîche hachée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible moitié-moitié; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile dolive, divisée; 4 crevettes et veinées poivre, au goût; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge coupé en dés; 4 crevettes et veinées sel, au goût; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de tilapia; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron jaune coupé en dés; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante courgettes coupées en dés

Les filets de Tilapia Cuits au Four Avec une Sauce Légère à l'Oignon français pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 335 calories, 38g de protéines, et 18g de matières grasses chacun. Pour 3,81 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 2 personnes ont été impressionnées par cette recette. C'est un assez cher recette pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal, fodmap friendly et pescatarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, du poivre, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est excellent. Des recettes similaires incluent Filets de Tilapia Cuits au Four aux Pacanes Et au Parmesan, Filets de Poisson Cuits au four Faciles et croustillants de Cooking Light, et Trempette Légère à l'Oignon Français.

Ingrédients

Portion:

fromage à l'oignon français léger vache riante lite 32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

ciboulette fraîche hachée 2371 lb de Mafaldi frais si possible

moitié-moitié 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

huile d'olive, divisée 4crevettes et veinées

poivre, au goût 1181 lb de Mafaldi frais si possible

poivron rouge coupé en dés 4crevettes et veinées

sel, au goût 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de tilapia 1181 lb de Mafaldi frais si possible

poivron jaune coupé en dés 21 litre de lait entier, à température ambiante

courgettes coupées en dés

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Gris Calcaire Zind-Humbrecht avec une note de 4,7 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 46 dollars par bouteille.