Filets de Poisson Italiano

Name: Filets de Poisson Italiano
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible olives noires dénoyautées et tranchées; 411 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates en dés; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO Demi-sac taille 41 crevettes précuites et décortiquées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc sec; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché persil frais haché; 2 girofle ail haché; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 oignon, émincé finement

Filets de poisson Italiano nécessite environ 25 minutes du début à la fin. Ce plat principal a 250 calories, 23g de protéines, et 11g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,74 per par portion. 6 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez des olives, de l'huile d'olive, de l'oignon et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 81%, ce plat est génial. Essayer Filets de Poisson Italiano, Poisson Italien, et Filets De Poisson pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande poêle, chauffer l'huile à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Faire revenir les oignons et l'ail dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient ramollis.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Ail

Oignon

Incorporer les tomates, les olives, le persil et le vin. Laisser mijoter 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Persil

Olive

Vin

Placer les filets dans la sauce. Laisser mijoter environ 5 minutes de plus ou jusqu'à ce que le poisson devienne blanc.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Suggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes

Poisson

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

1181 lb de Mafaldi frais si possible

olives noires dénoyautées et tranchées 411paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

tomates en dés 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

Demi-sac taille 41 crevettes précuites et décortiquées 1181 lb de Mafaldi frais si possible

vin blanc sec 11 cuillère à soupe d'origan séché

persil frais haché 2girofle

ail haché 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 1

oignon, émincé finement

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. La réserve Alsace Willm Pinot Gris avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.