Feuilles de Moutarde

Feuilles de Moutarde
Les feuilles de moutarde pourraient être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, végétarienne lacto ovo et entière de 30 personnes sert 4 personnes et coûte 48 cents par portion. Une portion contient 75 calories, 4g de protéines, et 4g de matières grasses. 1248 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez des oignons, des feuilles de moutarde, de l'huile de sésame et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Il vous est présenté par Simplement des recettes. Avec une cuillerée score de 0%, ce plat est améliorable. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que que faire avec des feuilles de moutarde et une soupe de quinoa au poulet avec des feuilles de moutarde et du curcuma, Feuilles de Chou Braisées, Feuilles de Moutarde et Blettes Rouges, et Verts du Sud Parfaits (Chou Frisé, Betterave, Verts de Collard, Moutarde).

Instructions

1
Faire revenir les oignons, l'ail: Dans une grande sauteuse, faire revenir les oignons dans l'huile d'olive à feu moyen jusqu'à ce que les oignons commencent à dorer et à caraméliser, environ 5 à 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
AilAil
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'ail émincé et cuire une minute de plus, jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Ail émincéAil émincé
3
Ajouter les feuilles de moutarde et le bouillon et cuire jusqu'à ce que les feuilles de moutarde soient à peine fanées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De MoutardeFeuilles De Moutarde
BouillonBouillon
4
Mélanger avec l'huile de sésame. Assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Huile De SésameHuile De Sésame

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé84
Magazine