Fettuccine de Fruits de Mer

Name: Fettuccine de Fruits de Mer
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 2 tasses de pacanes hachées, facultatif; 2 Oignon jaune moyen, haché fettuccine cuite chaude (environ 1 livre de pâtes non cuites); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible persil frais haché; 4 gousses dail émincées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts hachés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible moitié-moitié; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". chair de crabe en morceaux, morceaux de coquille enlevés; 85 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 3/4 tasse de parmesan frais râpé, divisé; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pétoncles de mer; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". crevettes décortiquées

Les fettuccines de fruits de mer pourraient être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 27g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 369 calories. Cette recette pescatarienne sert 8 et coûte 3,1 per par portion. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Si vous avez des pétoncles de mer, du beurre, de la fettuccine et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel de mer, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Brownies Au Sel de Mer aux Framboises en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 53%, ce qui est plutôt bien. Essayer Fettuccine de Fruits de Mer, Fettuccine de Fruits de Mer, et Fettuccine de Fruits de Mer Alfredo pour des recettes similaires.

Instructions

Faire fondre le beurre dans une poêle antiadhésive de 12 po à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les oignons et l'ail; faire sauter 1 minute ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Ajouter les crevettes et les pétoncles; faire sauter 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites. Réduire le feu à moyen-bas.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pétoncle

Crevette

Ajouter demi-moitié, saler, poivrer et la chair de crabe; cuire 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit bien chauffée, en remuant constamment (ne pas faire bouillir). Saupoudrer graduellement 1/2 tasse de fromage sur le mélange de fruits de mer, en remuant constamment; cuire 1 minute en remuant constamment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chair De Crabe

Fruits

Fromage

Poivrer

Sel

Retirer du feu.

Mélanger les pâtes et le mélange de fruits de mer dans un grand bol. Garnir chaque portion de 1 1/2 c. à thé de fromage et de 1 1/2 c. à thé de persil.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Persil