Farine d'Avoine à la Banane Fouettée

Name: Farine d'Avoine à la Banane Fouettée
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 une banane, tranchée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) graines de chia (elles donnent la meilleure texture moelleuse!); 1 pincée Une pincée de sel casher; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement avoine à lancienne; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1% ou lait écrémé ou de soja; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Vanille, remuée à la fin; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement eau (jaime mon avoine un peu liquide - réduisez à 1/3 de tasse si vous ne le faites pas)

La farine d'avoine de Bananan fouettée est un sans gluten et végétalien repas du matin. Cette recette sert 4 personnes. Pour 22 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 65 calories. 330 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 5 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du lait de soja, de l'avoine à l'ancienne, du sel casher et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 43%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Flocons d'Avoine Fouettés à la Banane, Gâteau à la Banane Facile avec Glaçage à la Crème Fouettée à la Banane, et Gruau de Dattes Moelleux et Beurre d'Amande Fouetté.