Escalope de Poulet Grillée Parmigiana

Escalope de poulet grillée Parmigiana pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 664 calories, 67g de protéines, et 36g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 4,17 $ par portion. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, de la poitrine de poulet, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est solide. Essayer Escalope de Porc Parmigiana, escalope arbi, comment faire une escalope arbi pour navratri vrat ou rapide, et Aubergines Grillées Parmigiana pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer le gril extérieur ou le gril intérieur à haute température. Assaisonner le poulet de sel et de poivre et arroser d'huile d'olive extra vierge pour l'empêcher de coller au gril. Cuire 3 à 4 minutes de chaque côté et transférer dans un plat recouvert de papier d'aluminium pour tenir. Si vous utilisez une poêle à griller, faites cuire le poulet en 2 lots si nécessaire. Pendant que le poulet cuit, préparez la sauce.
Placez une casserole moyenne sur la cuisinière à feu moyen.
Ajouter 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle.
Ajouter l'ail, les flocons de poivrons rouges écrasés et les oignons hachés. Cuire 10 minutes en remuant souvent.
Ajouter les tomates et chauffer 2 minutes. Flétrir dans le basilic et assaisonner la sauce de sel et de poivre.
Préchauffer le gril à haute température.
Déposer le poulet avec une sauce rôtie au feu dans une cocotte. Garnir la cocotte de parmesan et de mozzarella. Faire dorer la cocotte sous le gril 3 minutes.