Enveloppement et Roll-Ups

Enveloppement et Roll-Ups
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les Wrap & Roll-Ups. Une portion contient 246 calories, 11g de protéines, et 6g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Pour 2,32 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 2 diraient qu'elle a frappé le coup. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 5 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des oranges, des lanières de concombre, des feuilles de laitue et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 93%. Ce score est spectaculaire. Essayer Rouleaux de Lasagnes au Congélateur, Rouleaux de Pain Perdu Farcis à la Saucisse, et Rouleaux de Lasagne à Pizza au Pepperoni Faciles pour des recettes similaires.

Instructions

1
Pour chaque rouleau, placer 3 tranches de dinde, 1 simple, 2 lanières de poivron et 2 lanières de concombre sur chaque feuille de laitue; rouler.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuille De LaitueFeuille De Laitue
ConcombreConcombre
PoivrerPoivrer
Dinde EntièreDinde Entière
RoulerRouler
2
Tartiner les tortillas avec la vinaigrette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
PropagerPropager
3
Placer le rouleau de laitue près du bord inférieur de la tortilla; rouler fermement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
LaitueLaitue
RoulerRouler
4
Couper en deux.
5
Servir immédiatement ou envelopper hermétiquement dans une pellicule plastique et réfrigérer jusqu'au moment de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
6
Servir chaque enveloppe avec 5 carottes et 4 sections d'orange.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches D'orangeTranches D'orange
CarotteCarotte
EnvelopperEnvelopper
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi5 m.
Portions6
Score de santé63
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine