Enveloppement de Thon Méditerranéen

Name: Enveloppement de Thon Méditerranéen
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 10 carottes en petits morceaux, tranchées dans le sens de la longueur; 64 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". olives noires en conserve, égouttées; 4 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce trempette aux légumes à laneth sans gras (utilisez la trempette avec les restes de carottes pour des collations saines); 1 pinte tomates raisins lavées; 2 lavash (figer les extras); 1 Tabasco vert salade verte; 170 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". thon blanc emballé à leau, égoutté

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez l'enveloppement de thon méditerranéen. Cette recette fait 1 portions avec 330 calories, 37g de protéines, et 12g de matières grasses chacun. Pour 5,89 per par portion, cette recette couvertures 36% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de recipes.menshealth.com a 1 ventilateurs. Rendez-vous au magasin et ramassez des salades, du thon à l'eau, une trempette aux légumes à l'aneth et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'aneth, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Quesadilla Dessert Chocolat Framboise #Choctoberfest en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est génial. Essayer Enveloppement de Thon Méditerranéen, Enveloppement de Thon Méditerranéen, et Enveloppement Méditerranéen pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

carottes en petits morceaux, tranchées dans le sens de la longueur 641 courge jaune, coupée en cubes de 1".

olives noires en conserve, égouttées 43 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

trempette aux légumes à l'aneth sans gras (utilisez la trempette avec les restes de carottes pour des collations saines)1pinte

tomates raisins lavées 2

lavash (figer les extras)1Tabasco vert

salade verte 1701 courge jaune, coupée en cubes de 1".

thon blanc emballé à l'eau, égoutté

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon se marie très bien avec le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Rabble avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 20 dollars par bouteille.