Enchiladas aux Haricots Noirs et aux Épinards

Enchiladas aux Haricots Noirs et aux Épinards
Les Enchiladas aux haricots noirs et aux épinards ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne a 469 calories, 22g de protéines, et 22g de matières grasses par portion. Pour 1,21 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat mexicain. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du fromage monterey jack, de la poudre de chili, de la poudre d'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les tortillas de farine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Chips de Sucre à la Cannelle en dessert. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 65%. Essayer Enchiladas De Poulet, Haricots Noirs Et Épinards, Enchiladas de Courge Musquée, Haricots Noirs et Épinards, et Enchiladas aux Haricots Noirs et Épinards de Patate Douce pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 7 premiers ingrédients dans un bol moyen; réserver.
Matériel que vous utiliserez
Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au CitronTasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron
2
Mélanger la Madeleine aux épinards et la crème sure jusqu'à homogénéité.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes
MadeleineMadeleine
1 Cuillère à Café D'origan Séché, 1/3 De Paume Pleine1 Cuillère à Café D'origan Séché, 1/3 De Paume Pleine
3
Déposer environ 1/2 tasse de mélange de haricots noirs au centre de chaque tortilla. Garnir chacun de 1/3 tasse de mélange de madeleine aux épinards et saupoudrer de 3 cuillères à soupe de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MadeleineMadeleine
Galettes De Poulet Végétariennes SurgeléesGalettes De Poulet Végétariennes Surgelées
1 Cuillère à Café D'origan Séché, 1/3 De Paume Pleine1 Cuillère à Café D'origan Séché, 1/3 De Paume Pleine
Coupé En Cubes De 1 PouceCoupé En Cubes De 1 Pouce
4
Enroulez et placez les côtés des coutures vers le bas dans 2 plats de cuisson de 11 x 7 pouces légèrement graissés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(pour Maintenir Les Escalopes De Poulet Ensemble)(pour Maintenir Les Escalopes De Poulet Ensemble)
5
Saupoudrer le reste du fromage uniformément sur le dessus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coupé En Cubes De 1 PouceCoupé En Cubes De 1 Pouce
6
Cuire au four, à couvert, à 350 pendant 25 minutes. Découvrir et cuire de 5 à 10 minutes de plus ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coupé En Cubes De 1 PouceCoupé En Cubes De 1 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Sucre De Couleur Jaune Et Vermicelles AssortisSucre De Couleur Jaune Et Vermicelles Assortis
7
Enchiladas aux haricots noirs - Poulet-épinards: Remplacez 1 tasse de poulet haché et cuit par 1 boîte de haricots noirs. Procédez comme indiqué.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet CuitPoulet Cuit
4 Filets De Poitrine De Poulet Désossés Et Sans Peau, Coupés En Fines Tranches (environ 1-1/4 Lb)4 Filets De Poitrine De Poulet Désossés Et Sans Peau, Coupés En Fines Tranches (environ 1-1/4 Lb)
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
1 Cuillère à Café D'origan Séché, 1/3 De Paume Pleine1 Cuillère à Café D'origan Séché, 1/3 De Paume Pleine
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions8
Score de santé17
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