Enchiladas au poulet plus saines I

Name: Enchiladas au poulet plus saines I
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 8
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots noirs, rincés et égouttés; 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO oignons verts, petits dés (à conserver pour la garniture finale); 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché persil séché; 8 10 pouces (10 inch) whole wheat flour tortillas; 1 Aneth frais, cueilli ail haché; 50 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO poivron vert haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO sauce à tacos; 85 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage Cheddar réduit en gras râpé; 1 oignon haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar origan séché; 50 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO poivron rouge haché; 4 moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau; 230 1 lb de Mafaldi frais si possible crème sure légère; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Eau supplémentaire

Si vous souhaitez ajouter plus de recettes mexicaines à votre boîte de recettes, Enchiladas au poulet plus saines I pourrait être une recette que vous devriez essayer. Pour 1,39 $ par portion , cette recette couvre 16 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 20 g de protéines , 6 g de matières grasses et un total de 251 calories . Cette recette en sert 8. Si vous avez des moitiés de poitrine de poulet, de la sauce taco, de la poudre de chili et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Cela fonctionne bien comme plat principal. 116 personnes ont été impressionnées par cette recette. Il vous est présenté par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 15 minutes . Avec un score cuillère de 78% , ce plat est solide. Essayez les Enchiladas de Pollo (Enchiladas au poulet) , les Enchiladas au poulet (Enchiladas de Pollo) et les Enchiladas au poulet (Enchiladas de Pollo) pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Gingembre Confit, Haché Ou Râpé ? Au Rayon Cuisine Asiatique

Cuire le poulet dans une poêle antiadhésive à feu moyen, jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose et que le jus soit clair, environ 10 minutes de chaque côté. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer au moins 165 degrés F (74 degrés C).

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 à 3 Cuillères à Soupe D'oignons Verts Finement Hachés, Pour La Garniture

Matériel que vous utiliserez

Sauce Piquante à L'huile De Sésame

Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé

Égoutter l'excès de graisse. Cuber le poulet et remettre dans la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 à 3 Cuillères à Soupe D'oignons Verts Finement Hachés, Pour La Garniture

Matériel que vous utiliserez

Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé

Ajouter l'oignon, la crème sure, 1 tasse de fromage cheddar, le persil, l'origan et le poivre noir moulu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 à 3 Cuillères à Soupe De Rondelles De Piment Banane Hachées Ou De Piments Forts Hachés De Toute Sorte

1 Tasse Plus 2 Cuillères à Soupe De Cheddar Râpé

3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes

Jusqu'à 6 Pains à Hamburger, Coupés En Deux, Facultatif

1 Lb De Mafaldi Frais Si Possible

3 Tasses De Copeaux De Bois De Chêne Ou De Pacanier, Ou 6 Gros Morceaux, Trempés Dans De L'eau Froide Pendant Au Moins 1 Heure Et Jusqu'à 4 Heures

Chauffer jusqu'à ce que le fromage fonde, environ 3 minutes. Incorporer le sel, la sauce tomate, l'eau, la poudre de chili, le poivron vert, le poivron rouge, l'ail et les haricots noirs.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Tasses De Pain à L'avoine De La Veille, Coupé En Cubes

Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés

1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer

Oignons Verts, Petits Dés (à Conserver Pour La Garniture Finale)

2 Tasses De Poulet (environ 6 Filets Surgelés)

2 à 4 Cuillères à Soupe De Mélange Pour Soupe à L'oignon

Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte

Eau Supplémentaire

5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés

Rouler des quantités égales du mélange dans des tortillas. Disposer dans un plat allant au four de 9 x 13 pouces. Couvrir de sauce taco et de 3/4 tasse de fromage cheddar.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse Plus 2 Cuillères à Soupe De Cheddar Râpé

Sauce à Tacos

1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir

Disques De Revêtement De Bonbons Rouges Et/ou Verts, En Option

Matériel que vous utiliserez

Citron, Zeste Et 4 Zestes De Citron

Cuire au four préchauffé à découvert jusqu'à ce que le fromage soit fondu et que la sauce bouillonne, environ 20 minutes. Laisser refroidir 10 minutes avant de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 à 4 Cuillères à Soupe De Mélange Pour Soupe à L'oignon

Suggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes

Matériel que vous utiliserez

Gingembre Confit, Haché Ou Râpé ? Au Rayon Cuisine Asiatique

Equipement

Gingembre Confit, Haché Ou Râpé ? Au Rayon Cuisine Asiatique

Sauce Piquante à L'huile De Sésame

Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé

Citron, Zeste Et 4 Zestes De Citron

Ingrédients

Portion:

425paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

haricots noirs, rincés et égouttés 425paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

oignons verts, petits dés (à conserver pour la garniture finale)11 cuillère à soupe d'origan séché

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 11 cuillère à soupe d'origan séché

persil séché 810 pouces

(10 inch) whole wheat flour tortillas 1Aneth frais, cueilli

ail haché 50paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

poivron vert haché 1Morceaux de caramel Heath Bar

2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte 340paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

sauce à tacos 851 lb de Mafaldi frais si possible

fromage Cheddar réduit en gras râpé 1

oignon haché 1Morceaux de caramel Heath Bar

origan séché 50paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

poivron rouge haché 4

moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau 2301 lb de Mafaldi frais si possible

crème sure légère 1181 lb de Mafaldi frais si possible

Eau supplémentaire

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Mexicain au menu ? Essayez de l'associer avec du Pinot Noir, du Riesling et du Rosé pétillant. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible teneur en tanins comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé pétillant est également un accord sûr. Un vin que vous pourriez essayer est le pinot noir The Donum Estate Russian River Valley. Il a 4,9 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 67 dollars.

The Donum Estate Russian River Valley Pinot Noir

Ce Pinot Noir présente des arômes abondants et intenses de fruits noirs mûrs, dont la cerise, la prune et la framboise, dans un nez complexe et concentré. Doux et richement texturé, le vin offre une grande profondeur de saveurs de cerise noire, de petits fruits et de cola avec des notes minérales et épicées sur une finale brillante et durable.