Dîner facile au Poulet et aux Pommes de Terre pour deux

Dîner facile au Poulet et aux Pommes de Terre pour deux
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez un dîner facile au poulet et aux pommes de terre pour deux. Une portion de ce plat contient environ 31g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 320 calories. Pour 2,01 $ par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. Cette recette de BettyCrocker.com a 1 ventilateurs. Rendez-vous au magasin et ramassez de la moutarde de Dijon, des moitiés de poitrine de poulet, du poivron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'oignon, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. Ce sera un succès à votre jour de valentin événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est bon. Essayer Dîner Savoureux de Poulet au Four et de Pommes de Terre, Dîner facile: Côtelette de Porc au four, et Easy Dinner s: Pâtes au Cheeseburger au four et aux champignons pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 204°. Vaporiser le plat de cuisson, 13x9x2 pouces, avec du spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
FourFour
2
Badigeonner le poulet avec 1 cuillère à soupe de moutarde, puis enrober de mélange Bisquick.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange De CuissonMélange De Cuisson
Poulet EntierPoulet Entier
MoutardeMoutarde
3
Placer 1 moitié de poitrine de poulet dans chaque coin de poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Placer les pommes de terre, le poivron et l'oignon au centre de la poêle; badigeonner les légumes du reste de la moutarde. Vaporiser le poulet et les légumes avec un spray de cuisson; saupoudrer uniformément de fromage et de paprika.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
PoivronPoivron
LégumeLégume
PommePomme
Poulet EntierPoulet Entier
MoutardeMoutarde
Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La GarnitureLaitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture
FromageFromage
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Cuire au four de 35 à 40 minutes, en remuant les légumes après 20 minutes, jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et que le jus de poulet ne soit plus rose lorsque les centres des morceaux les plus épais sont coupés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
PommePomme
Poulet EntierPoulet Entier
JusJus
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h
Portions2
Score de santé32
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