Dîner dans une citrouille I
Dîner dans une citrouille Je pourrais être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats principaux. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 10 et coûte 1,48 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 19g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 233 calories. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez de la citrouille au sucre, du jus de tomate, de l'assaisonnement et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 68%. Ce score est solide. Essayer Dîner Dans Une Citrouille, Dîner dans une citrouille, et Dîner dans une citrouille pour des recettes similaires.
Instructions
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).
Laver la citrouille, couper le dessus, gratter les graines et jeter.
Placer le hamburger dans une grande poêle profonde. Émietter et cuire à feu moyen-vif jusqu'à coloration uniforme.
Égoutter le gras, ajouter l'oignon et l'ail; faire revenir légèrement.
Ajouter le sucre, les herbes italiennes, le sel, le poivre, le jus de tomate et le riz; bien mélanger.
Couche à l'intérieur de la citrouille avec 1/3 de chou, de haricots verts et de mélange de bœuf et de riz. Répéter les couches, remplacer le couvercle et cuire au four pendant 2 à 3 heures.