Dîner Ce soir: Poulet haché dans des tasses de Laitue

Dîner Ce soir: Poulet haché dans des tasses de Laitue
Dîner ce soir: Poulet haché dans des tasses de laitue est un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 plat principal. Cette recette sert 2. Une portion de ce plat contient environ 86g de protéines, 79g de matières grasses, et un total de 1120 calories. Pour 3,87 per par portion, cette recette couvertures 36% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange d'huile de canolan, de poulet, de sauce aux huîtres et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est bon. Essayer Poulet Haché Dans Des Tasses De Laitue, Dîner ce soir: Poulet Haché à la Thaïlandaise avec Basilic et Piments, et Dîner ce soir: Porc Haché aux Nouilles Soba pour des recettes similaires.

Instructions

1
Couper finement le poulet en dés. J'ai trouvé un couperet à viande qui fonctionne le mieux, bien qu'un couteau de chef fonctionne aussi.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
CleaverCleaver
Couteau De ChefCouteau De Chef
2
Versez l'huile dans une poêle en fer ou une grande poêle à feu vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le gingembre et les blancs d'oignons verts et faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 15 secondes. Jetez le poulet et les champignons. Continuez à remuer, en cassant les morceaux de poulet et faites cuire environ une minute, ou jusqu'à ce que le poulet soit blanc et non plus cru.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Morceaux De PouletMorceaux De Poulet
ChampignonChampignon
Oignons VertsOignons Verts
Poulet EntierPoulet Entier
GingembreGingembre
4
Verser la sauce aux huîtres et cuire encore 2 minutes en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Aux HuîtresSauce Aux Huîtres
5
Retirer du feu et ajouter les échalotes et les châtaignes d'eau hachées. Remuez jusqu'à ce que tout soit combiné. Assaisonner de sel si nécessaire. Remplissez chaque tasse de laitue avec un peu du mélange et servez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
Châtaignes D'eauChâtaignes D'eau
LaitueLaitue
SelSel
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé19
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