Dîner ce soir: Patates Douces épicées au Citron Vert

Dîner ce soir: Patates Douces épicées au Citron Vert
Si 100 cents par portion tombe dans votre budget, Dîner ce soir: Les Patates douces épicées au citron vert pourraient être un excellent sans gluten, primal et végétarien recette à essayer. Une portion contient 220 calories, 5g de protéines, et 9g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de jus de citron vert, de sel et de poivre, de cumin moulu et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 70%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires incluent Dîner ce soir: Chou-Fleur et Patates Douces à la Sauce Tomate Épicée aux Noix de Cajou, Dîner Ce soir: Purée de Patates Douces, et Dîner Ce soir: Curry de Poulet Sucré et Épicé.

Instructions

1
Préchauffez le four à 400 ° F. Placez une plaque à pâtisserie dans le four tout en réchauffant.
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
FourFour
2
Coupez les pommes de terre en deux dans le sens de la longueur et coupez chaque morceau en trois quartiers.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
3
Mélanger le cumin, le paprika et le gingembre moulu. Enrober rapidement les quartiers de pommes de terre d'huile, puis mélanger avec les épices et assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poudre De GingembrePoudre De Gingembre
Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La GarnitureLaitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture
PommePomme
épicesépices
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
Huile De CuissonHuile De Cuisson
4
Placez les pommes de terre sur la plaque à pâtisserie préchauffée, en une seule couche. Mettre au four et cuire 15 minutes. Retournez les quartiers avec une spatule et laissez cuire encore 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
SpatuleSpatule
FourFour
5
Pendant ce temps, mélanger le yogourt, la coriandre, le jus de citron vert et le cumin pour la sauce au yogourt.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce à TremperSauce à Tremper
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
CoriandreCoriandre
YogourtYogourt
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
6
Lorsque les pommes de terre sont cuites, retirez-les et servez avec la sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé37
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