Dîner Ce soir : Panzanella d'Asperges Grillées

Dîner Ce soir : Panzanella d'Asperges Grillées
Dîner ce soir : Le Panzanellan d'Asperges grillées est un végétaliens accompagnement. Cette recette fait 4 portions avec 439 calories, 9g de protéines, et 31g de matières grasses chacun. Pour 3,23 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. Rendez-vous au magasin et ramassez des gousses d'ail, du pain, des tomates cerises et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Cette recette de Serious Eats compte 34 fans. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est super. Essayer Dîner ce soir: Panzanella d'été, Dîner ce soir: Soupe d'Asperges avec Oeuf sur Pain grillé, et Dîner ce soir : Risotto aux Asperges et au Shiitake pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le gril à haute température. Faire griller les tranches de pain jusqu'à ce qu'elles soient légèrement carbonisées des deux côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PainPain
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
2
Couper en cubes de 1 pouce.
3
Mélanger les asperges avec 3 cuillères à soupe d'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
Huile D'oliveHuile D'olive
4
Saupoudrer de sel et de poivre. Griller de 3 à 5 minutes, jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
5
Couper en segments de 1 pouce.
6
Ajouter le vinaigre, l'ail, 1/2 cuillère à café de sel, 1/4 cuillère à café de poivre noir et le reste de l'huile dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
VinaigreVinaigre
AilAil
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
7
Fouetter ensemble jusqu'à ce qu'ils soient combinés.
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
8
Ajouter les tomates, l'oignon, les olives, les câpres, le pain grillé et les asperges. Bien mélanger et réserver 30 minutes avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
TomateTomate
CâpreCâpre
OliveOlive
PainPain
OignonOignon
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé24
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