Dîner au Poulet et Artichauts Grillés en Papillote

Dîner au Poulet et Artichauts Grillés en Papillote
Cette recette sert 45 personnes. Pour 26 cents par portion, cette recette couvertures 2% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 55 calories, 3g de protéines, et 2g de matières grasses par portion. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. Cette recette est appréciée par 4 gourmets et cuisiniers. Un mélange de 1/2 tasse de vinaigrette italienne piquante kraft, d'eau tiède, de tomates et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 21%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Dîner au Poulet et au Brocoli en Papillote, Dîner Fajita au Poulet en Papillote, et Paquet de Saucisses au Barbecue au Cheddar et de Feuilles de Pommes de Terre Dîner pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 204°.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger le riz et l'eau; déposer au centre de 6 grandes feuilles de papier d'aluminium résistant. Garnir de poulet, d'artichauts et de tomates; arroser de vinaigrette combinée et de pesto.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ArtichautArtichaut
TomateTomate
Poulet EntierPoulet Entier
Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés DécongelésPois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés
EauEau
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
3
Soulevez les côtés du papier d'aluminium. Double pliez le dessus et les deux extrémités pour sceller chaque paquet, laissant de la place pour la circulation de la chaleur à l'intérieur.
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
4
Placer dans une casserole de 15x10x1 pouces.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Cuire au four de 30 à 35 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit (165F).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Retirer les paquets du four; laisser reposer 5 min.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
7
Couper les fentes dans du papier d'aluminium pour libérer la vapeur avant l'ouverture.
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions45
Score de santé1
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