Délicieuses Brochettes De Poulet Au Miel
De délicieuses brochettes de poulet au miel pourraient bien être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 183 calories, 17g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Cette recette sert 12 personnes. Pour 1,06 $par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de l'ail, de la sauce soja, de l'huile végétale et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 2577 personnes ont fait cette recette et la referaient. Il vous est présenté par Allrecipes. Dans l'ensemble, cette recette rapporte un score de cuillère solide de 64%. Essayer Délicieuses Brochettes De Poulet Au Miel, Brochettes De Poulet Glacées au Miel, et Brochettes de Poulet au Miel et au Romarin pour des recettes similaires.
Instructions
Dans un grand bol, fouetter ensemble l'huile, le miel, la sauce soja et le poivre. Avant d'ajouter le poulet, réservez une petite quantité de marinade à badigeonner sur les brochettes pendant la cuisson.
Placer le poulet, l'ail, les oignons et les poivrons dans le bol et laisser mariner au réfrigérateur au moins 2 heures (plus c'est long, mieux c'est).
Préchauffez le gril à feu vif.
Égoutter la marinade du poulet et des légumes, et jeter la marinade. Enfiler le poulet et les légumes en alternance sur les brochettes.
Huiler légèrement la grille du gril.
Placez les brochettes sur le gril. Cuire de 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que le jus de poulet soit clair. Retourner et badigeonner fréquemment de marinade réservée.