Délice de Shanghai

Délice de Shanghai
Shanghai Delight pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 3 portions avec 1312 calories, 23g de protéines, et 79g de matières grasses chacun. Pour 1,7 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des nouilles, de l'huile de sésame asiatique, de la sauce soja aux champignons et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 59%, ce plat est solide. Essayer Poulet de Shanghai, Crevettes de Shanghai, et Shangri-La Shanghai pour des recettes similaires.

Instructions

1
Rincer les champignons, les immerger dans de l'eau chaude et les faire tremper jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 15 minutes. En tenant sous l'eau, pressez les champignons pour libérer le grain, puis soulevez les champignons et séchez-les.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
EauEau
2
Couper et jeter les tiges.
3
Couper les chapeaux de champignons en lanières de 1/4 pouce de large.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
4
Dans une casserole de 5 à 6 pintes, porter à ébullition 3 pintes d'eau à feu vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter les nouilles et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient à peine tendres à mordre, 4 à 6 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
6
Bien égoutter.
7
Pendant ce temps, placez un wok ou une casserole de 5 à 6 pintes à feu vif. Lorsque la casserole est chaude, ajouter l'huile à salade et incliner la casserole pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De SaladeHuile De Salade
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
8
Ajouter l'ail et le porc; faire sauter jusqu'à ce que le porc soit légèrement doré, environ 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
PorcPorc
9
Ajouter le chou et remuer jusqu'à ce qu'il commence à flétrir, 1 à 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
10
Ajouter les nouilles, les champignons, la sauce soja, le vinaigre, l'huile de sésame et le poivre. Remuer jusqu'à ce que les nouilles soient chaudes, environ 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De SésameHuile De Sésame
ChampignonChampignon
Sauce SojaSauce Soja
PâtePâte
VinaigreVinaigre
PoivrerPoivrer
11
Transférer sur des assiettes.
12
Saupoudrer d'oignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions3
Score de santé22
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