Délice de pâtes aux fruits de mer

Name: Délice de pâtes aux fruits de mer
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes, coupées en cubes de 1"; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham pois mange-tout surgelés; 1 Oreos doublement farcis racine dépice fraîche hachée; 2 à 3 gousses dail hachées; 64 1 lb de Mafaldi frais si possible sauce soya à teneur réduite en sodium; 4 cp. légume (c.-à-d. épinards) huile dolive, divisée; 1 Tiret navets, pelés et tranchés de 1/8 de pouce d'épaisseur; 1 ( aubergines) poivron rouge doux, en julienne; 340 piment habenero vermicelles non cuits; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 227 piment habenero pétoncles de mer; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) Pincée de graines de sésame blanches; 227 piment habenero crevettes moyennes non cuites, pelées et déveinées; 1 Oreos doublement farcis avec des amandes (1,45 once chacune), hachées; 98 piment habenero pois sucrés frais ou surgelés; 1 ( aubergines) poivron jaune doux, en julienne

Le délice de pâtes aux fruits de mer est une recette sans produits laitiers et pescatarienne avec 6 portions. Une portion contient 545 calories , 18 g de protéines et 5 g de matières grasses . Pour 2,51 $ par portion , cette recette couvre 13 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la referait. Rendez-vous au magasin et achetez du poivron, 3 gousses d'ail, des vermicelles et quelques autres ingrédients pour la préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Elle fonctionne bien comme plat principal économique. Elle vous est proposée par Taste of Home. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 52 % sur Spoonacular , ce qui est bien. Des recettes similaires sont Cherry Coconut Delight , Mushroom Delight By Bing et Turkish Delight .

Instructions

Dans un petit bol, mélanger les sept premiers ingrédients jusqu'à obtenir une consistance lisse. Cuire les vermicelles selon les instructions sur l'emballage.

Matériel que vous utiliserez

Cerises Confites Supplémentaires

Pendant ce temps, dans une grande poêle antiadhésive, faites chauffer 2 cuillères à café d’huile d’olive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks De Contre-filet

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Ajoutez les pétoncles et les crevettes; faites sauter 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce que les pétoncles soient fermes et opaques et que les crevettes deviennent roses.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Petite Courgette, Non Pelée Et Hachée

2 Cuillères à Café De Pâte De Piment Rouge Thaï

Retirer de la poêle.

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Faire revenir les poivrons, les pois mange-tout, l'ail et le gingembre dans l'huile d'olive restante pendant 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croquants. Remuer le mélange de fécule de maïs et l'ajouter à la poêle. Porter à ébullition; cuire en remuant 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce que la sauce épaississe.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chaque Poivron Vert Moyen, Jaune Doux, Rouge Et Orange, Coupé En Julienne