Des Hamburgers à la Dinde Plus Sains Et Délicieux

Name: Des Hamburgers à la Dinde Plus Sains Et Délicieux
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Américain
Ingredients: 2 blancs dœufs, légèrement battus; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible persil frais haché; 1 2 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées ail pelé et émincé; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 1 kilogramme dinde moulue; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon finement coupé en dés; 1 Oreos doublement farcis plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible chapelure assaisonnée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes râpées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez de Délicieux Hamburgers à la dinde plus sains. Cette recette sans produits laitiers sert 12 et coûte 2,0 per par portion. Une portion contient 143 calories, 28g de protéines, et 2g de matières grasses. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez les blancs d'œufs, le persil, le poivre moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat américain. 43 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 66%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires sont Les Délicieux Hamburgers à la Dinde d'Amy, En Fait De Délicieux Hamburgers à la Dinde, et Sans faute, Des Hamburgers de Dinde Délicieux et Juteux.

Instructions

Mélanger la dinde moulue, les courgettes, la chapelure assaisonnée, l'oignon, les blancs d'œufs, le persil, l'ail, le sel et le poivre dans un grand bol. Former 12 galettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure Assaisonnée

Dinde Moulue

Blancs D'œufs

Courgette

Persil

Ail

Poivrer

Oignon

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Faire chauffer une poêle à feu moyen; disposer les galettes dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'elles ne soient plus roses au centre et que le jus soit clair, environ 4 minutes de chaque côté. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit lire au moins 165 degrés F (74 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Thermomètre De Cuisine