De Belles Bouchées de Poulet Anti-allergie Puissantes
De Belles Bouchées de poulet Anti-allergiques puissantes sont un sans gluten et sans produits laitiers hor d'oeuvre. Une portion de ce plat contient environ 23g de protéines, 24g de matières grasses, et un total de 392 calories. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,33 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du sel, de la farine de riz brun, des céréales de lin et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la farine de riz brun, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits aux Pépites de Chocolat à la Farine d'Avoine et de Riz Brun (GF) en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. 34 personnes ont fait cette recette et la referaient. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est solide. Essayer Poulet Balsamique au miel sur Riz {Allergy Friendly!}, Macaroni au poulet Buffalo et au fromage (Peut le rendre favorable aux allergies alimentaires!), et Mélange de Sentiers Respectueux des allergies pour des recettes similaires.
Instructions
Préchauffer le four à 375 °F.
Versez environ 2 cuillères à soupe d'huile végétale pour enrober légèrement une feuille pan.In au robot culinaire, combinez du riz Croustillant ou des céréales de lin croustillantes et de la farine. Pulsez jusqu'à ce que vous obteniez la taille de miette que vous préférez. Moins d'impulsions donneront une miette plus grossière, plus d'impulsions donneront une miette plus fine.
Transférer dans une assiette ou un bol.
Ajouter la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le persil séché, le sel et le poivre (ou tout mélange d'épices que vous préférez) dans l'assiette ou le bol de céréales moulues et de farine de riz, puis mélanger well.In un bol allant au micro-ondes, faire fondre l'équilibre de la Terre (beurre ou margarine si autorisé).
Coupez le poulet en pépites ou en portions tendres ou utilisez une poitrine de poulet entière. En petits lots, trempez le poulet dans l'équilibre de terre fondue et enduisez-le du mélange céréales / épices.
Placer sur une casserole et cuire au four pendant 20 à 25 minutes, en retournant le poulet après 10 à 12 minutes.
Ajoutez plus d'huile si nécessaire.
Servir avec vos sauces préférées.