Dîner Facile à la Poêle Kielbasa

Dîner Facile à la Poêle Kielbasa
Dîner facile à la Poêle Kielbasa nécessite à propos 55 minutes du début à la fin. Pour 1,29 $par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 4. Une portion contient 469 calories, 24g de protéines, et 31g de matières grasses. Quelques personnes ont fait cette recette, et 20 diraient qu'elle a frappé la tache. Un mélange de brocoli, de sel et de poivre moulu, de pommes de terre et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et entiers 30 régime. Il vous est présenté par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 84%. Ce score est exceptionnel. Essayer Dîner à la Poêle Kielbasa, Dîner Facile à la Poêle à Tacos, et Dîner Facile à la Poêle Chili Mac pour des recettes similaires.

Instructions

1
Vaporiser une grande poêle avec un aérosol de cuisson et chauffer à feu moyen-doux. Cuire et incorporer l'oignon dans la poêle chaude jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse De Cheddar écrémé Râpé1/2 Tasse De Cheddar écrémé Râpé
Courgettes Légèrement SautéesCourgettes Légèrement Sautées
Matériel que vous utiliserez
6 Tortillas à La Farine (10 Pouces), Coupées En Quartiers6 Tortillas à La Farine (10 Pouces), Coupées En Quartiers
2
Ajouter le kielbasa; faire frire jusqu'à ce que la saucisse soit légèrement dorée, en remuant de temps en temps, environ 5 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
KielbasaKielbasa
Fromage M Zarella Partiellement écrémé RâpéFromage M Zarella Partiellement écrémé Râpé
3
Incorporer le brocoli et les pommes de terre au mélange de saucisses; assaisonner de sel et de poivre. Cuire, sans remuer, jusqu'à ce que le brocoli commence à ramollir, environ 15 minutes. Mélanger le mélange et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les légumes soient complètement tendres, 10 à 15 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(peut Remplacer Le Brie)(peut Remplacer Le Brie)
1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)
1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®
Pot De Tartinade Au Fromage Ciboulette Et Oignon PHILADELPHIA®Pot De Tartinade Au Fromage Ciboulette Et Oignon PHILADELPHIA®
Fromage M Zarella Partiellement écrémé RâpéFromage M Zarella Partiellement écrémé Râpé
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions4
Score de santé27
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