Dîner de Fruits de Mer

Name: Dîner de Fruits de Mer
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce beurre (pas de margarine); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes, coupées en cubes de 1"; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". morue (ou autre poisson blanc doux); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc sec; 4 crevettes et veinées 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 4 crevettes et veinées pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 tranches d'orange, coupées en deux, pour la garniture; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". salsa (douce ou chaude, au choix); 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pétoncles (je préfère les petits); 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". crevettes décortiquées et déveinées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le dîner aux fruits de mer. Pour 8,35 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale et respectueuse du fodmap a 505 calories, 70g de protéines, et 13g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette est appréciée par 16 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Si vous avez du beurre, de l'huile d'olive, du poivre moulu et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Rendez-vous pour le Dîner? Que Diriez-Vous De Jambalaya Aux Fruits De Mer, Dîner Ce soir: Tacos à la Salade de Fruits de Mer, et Soupe de Fruits de Mer au Curry et à la Noix de coco (Rassa de Fruits de mer).