Délicieuse Salade d'Épinards

Name: Délicieuse Salade d'Épinards
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Oignon jaune moyen, haché Fromage feta émietté; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/2 tasse de maïs surgelé (décongelé); 2 carottes, tranchées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage feta émietté, ou plus au goût; 2 oignons verts, tranchés; 4 un peu de courgettes hachées sel et poivre noir moulu au goût; 1 citron, jus; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham huile dolive extra vierge; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible noix de pin grillées; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande

Besoin d'un accompagnement sans gluten, primal et végétarien? Une délicieuse salade d'épinards pourrait être une recette incroyable à essayer. Pour 1,69 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 186 calories, 5g de protéines, et 16g de matières grasses chacun. Un mélange de feuilles d'épinards, d'huile d'olive, de carottes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette de Tousrecettes a 2 ventilateurs. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est super. Essayer Sain et délicieux: Trempette aux Épinards et aux Artichauts, Sain et délicieux: Lasagnes aux Épinards plus légères, et Sain et délicieux: Trempette aux Épinards et aux haricots Cannellini pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les épinards, les carottes, les croûtons, les oignons verts, les olives noires, le fromage feta, les haricots noirs et les pignons de pin dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte à Pain De Maïs (voir Ci-dessous)