Côtelettes de Veau Grillées avec Salade de Roquette et Basilic

Côtelettes de Veau Grillées avec Salade de Roquette et Basilic
Côtelettes de veau grillées avec Salade de Roquette et Basilic pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 1,57 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 15g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 379 calories. Cette recette sert 6 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la roquette, des côtelettes de veau, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Cette recette d'Epicurious a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est solide. Essayer Côtelettes de Veau Rôties à la Roquette, Côtelettes de Veau aux Échalotes Rôties, Roquette et Polenta Molle, et Côtelettes De Porc Aux Cinq épices Avec Salade De Nectarine Grillée Et Roquette pour des recettes similaires.

Instructions

1
Fouetter ensemble l'huile, le jus de citron, 1/2 c. à thé de sel et 1/2 c. à thé de poivre dans un grand bol jusqu'à ce qu'ils soient combinés, puis incorporer les tomates et l'oignon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
TomateTomate
PoivrerPoivrer
OignonOignon
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
1
Préchauffer le four à 350 ° F avec une grille au milieu.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Piler doucement les côtelettes (en évitant les os) jusqu'à 1/8 de pouce d'épaisseur entre 2 feuilles de pellicule plastique avec le côté plat d'un livre de viande ou avec un rouleau à pâtisserie.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OSOS
ViandeViande
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Attendrisseur De ViandeAttendrisseur De Viande
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
Rouleau à PâtisserieRouleau à Pâtisserie
3
Faire griller la chapelure dans une grande plaque à 4 faces au four, en remuant une ou deux fois, jusqu'à ce qu'elle soit sèche mais non dorée, de 7 à 10 minutes. Refroidir complètement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
Matériel que vous utiliserez
FourFour
PoêlePoêle
4
Mélanger les miettes avec le fromage et 1/4 c. à thé de sel et de poivre dans un bol peu profond ou une assiette à tarte.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Saupoudrer les côtelettes de 1/4 c. à thé de sel et de poivre chacune.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
6
Tapisser une grande plaque à pâtisserie de papier ciré. Mettez l'huile dans un autre bol peu profond ou une assiette à tarte. Trempez chaque côtelette dans l'huile, en laissant l'excès s'égoutter, puis draguez les deux côtés de la côtelette (et de l'os) dans le mélange de miettes de pain, en appuyant doucement pour aider les miettes à adhérer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PainPain
PlongerPlonger
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
Papier CiréPapier Ciré
BolBol
7
Transférer sur une plaque à pâtisserie.
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
8
Préparez un gril pour une cuisson à feu direct sur du charbon de bois moyennement chaud (feu moyen pour le gaz).
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
9
Grille à griller à l'huile, puis les côtelettes de gril, couvertes uniquement si vous utilisez un gril à gaz, en tournant une fois, jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites et que des marques dorées et de gril apparaissent, environ 8 minutes au total.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
1
Juste avant de servir, ajouter la roquette et le basilic à la salade et mélanger, puis saler et poivrer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
RoquetteRoquette
BasilicBasilic
2
Servir sur des côtelettes.
1
* Vous pouvez substituer des côtelettes de porc désossées de 1 pouce d'épaisseur aux côtelettes de veau; réduisez le temps de cuisson à 6 minutes au total.* Le mélange pain-miettes peut être préparé 1 jour à l'avance et refroidi.* Les côtelettes peuvent être pilées et enrobées 2 heures à l'avance et refroidies.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Côtelettes De PorcCôtelettes De Porc
Côtelettes De VeauCôtelettes De Veau
PainPain
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé37
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