Côtelettes de Citron de Soja Cuites au Four

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les côtelettes de citron de soja cuites au four. Pour 1,84 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 244 calories, 32g de protéines, et 10g de matières grasses. Cette recette de Tousrecettes a 1369 fans. Si vous avez des côtelettes de porc, de la sauce soja, de l'huile végétale et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 50 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 76%. Essayer Vinaigrette Soja-Sésame, Nouilles à la Sauce Soja, et Poulet Glacé au Gingembre Et au Soja pour des recettes similaires.
Instructions
Dans un plat peu profond, mélanger la sauce soja, la sauce Worcestershire, l'ail, le jus de citron, le poivre et l'huile.
Ajouter les côtelettes de porc et les retourner pour enrober uniformément. Couvrir et réfrigérer pendant au moins 1 heure.
Préchauffer le four à 375 degrés F (190 degrés C).
Placer les côtelettes de porc marinées dans une rôtissoire et cuire au four préchauffé pendant 35 à 40 minutes, en badigeonnant souvent la viande de marinade.