Côtelettes d'agneau Frottées aux épices Hoisin et Salade de Bok Choy grillé

Côtelettes d'agneau Frottées aux épices Hoisin et Salade de Bok Choy grillé
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de sauce, alors essayez les côtelettes d'agneau frottées aux épices Hoisin et la salade de Bok Choy grillée. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 1494 calories, 140g de protéines, et 80g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 10,89 per par portion, cette recette couvertures 76% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de gingembre moulu, d'huile de canolan, de sauce soja et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est génial. Essayer Côtelettes d'agneau Frottées aux Épices avec Salade de Maïs, Côtelettes d'agneau grillées aux épices, et Côtelettes D'Agneau Frottées Aux Épices Avec Sauce Au Porto Aux Raisins Et Aux Amandes Et Harves pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger l'anis, le gingembre, la coriandre, la poudre d'ail et le chili d'arbol dans un bol. Frottez le mélange d'épices sur les côtelettes d'agneau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Arbol ChiliArbol Chili
Poudre D'ailPoudre D'ail
Côtelette D'agneauCôtelette D'agneau
CoriandreCoriandre
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
GingembreGingembre
AnisAnis
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Chauffez un gril à charbon pour une chaleur directe ou un gril à gaz pour une chaleur élevée.
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
3
Badigeonner l'agneau d'huile de canola et saupoudrer de sel et de poivre. Faire griller l'agneau jusqu'à ce qu'il soit légèrement carbonisé de tous les côtés et cuit à mi-rare, environ 8 minutes au total.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Huile De CanolaHuile De Canola
AgneauAgneau
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
4
Badigeonner l'agneau avec le hoisin juste avant de le retirer du gril.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce HoisinSauce Hoisin
AgneauAgneau
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
1
Badigeonner le bok choy d'huile de canola et saupoudrer de sel et de poivre. Griller le bok choy, côté coupé vers le bas pendant environ 4 minutes; retourner et griller encore quelques minutes jusqu'à ce que les tiges soient tendres et croquantes. Hacher grossièrement le bok choy et le mettre dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Huile De CanolaHuile De Canola
Bok ChoyBok Choy
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
BolBol
1
Fouetter la sauce de poisson, le vinaigre, le jus de citron vert, la sauce chili et la sauce soja et saupoudrer de sel et de poivre dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Sauce De PoissonSauce De Poisson
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
Sauce SojaSauce Soja
VinaigreVinaigre
PimentPiment
4 Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés4 Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
2
Incorporer le canola et l'huile de sésame au fouet. Mélanger la vinaigrette avec la salade de bok choy grillée; goûter et assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
1 Livre De Crevettes Cuites, Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur1 Livre De Crevettes Cuites, Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur
Huile De SésameHuile De Sésame
Bok ChoyBok Choy
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
3
Déposer l'agneau sur un plateau et répartir avec la coriandre et la menthe sur le dessus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
AgneauAgneau
MentheMenthe
4
Servir avec la salade de bok choy grillée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bok ChoyBok Choy
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h
Portions4
Score de santé100
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