Curry de Légumes Rapide et Facile

Name: Curry de Légumes Rapide et Facile
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Indien, Asiatique
Ingredients: 411 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates en dés; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce Oignon blanc, coupé en dés; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce coriandre fraîche hachée; 283 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". emballage de légumes mélangés surgelés; 2 girofle ail écrasé; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 1 oignon haché; 6 crevettes et veinées sel et poivre au goût; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir; 1 cube bouillon de légumes; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)

La recette de Curry de légumes Rapide et facile est prête en environ 45 minutes et est certainement un super homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 option pour les amateurs de cuisine indienne. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 94 calories. Pour 58 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. 211 personnes ont essayé et aimé cette recette. Si vous avez de l'huile d'olive, de la poudre de curry, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 90%, ce qui est génial. Essayer Curry de Légumes Rapide et Facile, Curry de Légumes d'Automne Rapide, et Curry Indien de Poulet et Légumes Rapide pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande casserole à feu moyen-vif, chauffer l'huile et faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Incorporer la poudre de curry et la pâte de tomate, cuire 2 à 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Curry

Pâte De Tomate

Ail

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Incorporer les tomates, le cube de bouillon de légumes, le mélange de légumes, l'eau, le sel et le poivre au goût. Cuire environ 30 minutes jusqu'à ce que les légumes soient bien cuits (pas croustillants).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cube De Bouillon De Légumes

Légume

Sel Et Poivre

Tomate

Eau

Saupoudrer de coriandre fraîche avant de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre Fraîche

Equipement

Poêle à Sauce

Ingrédients

Portion:

4111 courge jaune, coupée en cubes de 1".

tomates en dés 33 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

Oignon blanc, coupé en dés 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

coriandre fraîche hachée 2831 courge jaune, coupée en cubes de 1".

emballage de légumes mélangés surgelés 2girofle

ail écrasé 12 cuillères à café de poudre d'ail

3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)1

oignon haché 6crevettes et veinées

sel et poivre au goût 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir 1cube

bouillon de légumes 3551 lb de Mafaldi frais si possible

parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique se marie très bien avec le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Vous pouvez essayer Field Recordings Chenin Blanc. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,1 étoiles sur 5 et un prix d'environ 19 dollars par bouteille.