Curry de Légumes d'Afrique du Sud

Name: Curry de Légumes d'Afrique du Sud
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Indien, Asiatique
Ingredients: 710 1 lb de Mafaldi frais si possible chou râpé; 340 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". carotte pelée; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". chou-fleur rincé (1 tête); 2 bâtons de cannelle (chaque 2 pouces); 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce Oignon blanc, coupé en dés; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/2 lb de pêches séchées; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce gingembre frais, émincé; 2 gousses dail, pelées et hachées; 340 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". haricots verts, rincés et fins parés; 1 poivron vert, rincé, tige et épépiné; 1 Morceaux de caramel Heath Bar curcuma moulu; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". oignon, pelé et émincé; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce huile de salade; 6 crevettes et veinées sel, au goût; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/2 tasse de pignons de pin, grillés

Le curry de légumes d'Afrique du Sud pourrait être juste le Indien recette que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 209 calories, 7g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Pour 2,59 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez du chou, de l'huile de salade, du chou-fleur et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est génial. Essayer Burger d'Afrique du Sud, Chutney aux Fruits (Zwt - Afrique du Sud), et Pain De Pique-Nique (D'Afrique Du Sud) pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

7101 lb de Mafaldi frais si possible

chou râpé 3401 courge jaune, coupée en cubes de 1".

carotte pelée 6801 courge jaune, coupée en cubes de 1".

chou-fleur rincé (1 tête)2

bâtons de cannelle (chaque 2 pouces)23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

Oignon blanc, coupé en dés 3551 lb de Mafaldi frais si possible

1/2 lb de pêches séchées 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

gingembre frais, émincé 2

gousses d'ail, pelées et hachées 3401 courge jaune, coupée en cubes de 1".

haricots verts, rincés et fins parés 1

poivron vert, rincé, tige et épépiné 1Morceaux de caramel Heath Bar

curcuma moulu 2271 courge jaune, coupée en cubes de 1".

oignon, pelé et émincé 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

huile de salade 6crevettes et veinées

sel, au goût 3551 lb de Mafaldi frais si possible

1/2 tasse de pignons de pin, grillés

Vin recommandé: Veltliner De Gruener, Riesling, Rose Pétillante

Gruener Veltliner, Riesling et rosé mousseux sont mes meilleurs choix pour l'Indien. Le meilleur vin pour la cuisine indienne dépendra du plat, bien sûr, mais ces choix peuvent être servis frais et ont une certaine douceur pour compléter le piquant et les saveurs complexes d'une grande variété de plats traditionnels. Vous pouvez essayer Nikolaihof Hefeabzug Gruner Veltliner. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,3 étoiles sur 5 et un prix d'environ 32 dollars par bouteille.