Cuisson de Patates Douces Tropicales
Besoin d'un plat d'accompagnement végétarien lacto ovo? La cuisson de patates douces tropicales pourrait être une super recette à essayer. Cette recette donne 10 portions avec 140 calories par jour, 3g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 35 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du beurre, de l'ananas, du sucre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 93 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est apporté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Avec une cuillère score de 41%, ce plat est plutôt bon. Purée De Patates Douces Fumées Au Four, Purée De Patates Douces Fumées Au Four, et Cuisson de Patates Douces Sucrées et Épicées sont très similaires à cette recette.
Instructions
Dans un grand bol, mélanger les sept premiers ingrédients.
Verser dans un 9 pouces légèrement graissé. plat de cuisson carré.
Mélanger les ingrédients de la garniture; verser sur le mélange de pommes de terre.
Cuire au four, à découvert, à 350° pendant 45 à 50 minutes ou jusqu'à ce qu'un thermomètre indique 160°. Réfrigérer les restes.