Cuisses de Poulet Épicées

Cuisses de Poulet Épicées
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les cuisses de poulet épicées. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 4 et coûte 1,6 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 35g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 237 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates en conserve, des feuilles de thym, du paprika et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Cuisses de Poulet aux Épices Jamaïcaines, Cuisses de Poulet Épicées et Couscous au Persil, et Cuisses de Poulet aux Épices Cubaines avec Chorizo et Riz.

Instructions

1
Dans un petit bol, mélanger le cumin, le thym, le paprika et le sel. Frotter le mélange sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Onces Liquides D'eau FraîcheOnces Liquides D'eau Fraîche
à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Hachéà Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché
ThymThym
SelSel
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Vaporiser une poêle de 12 po d'aérosol de cuisson; chauffer à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le poulet; cuire 2 minutes. Retourner le poulet et incorporer les tomates.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
Poulet EntierPoulet Entier
4
Chauffer à ébullition; réduit la chaleur. Couvrir; laisser mijoter 10 minutes ou jusqu'à ce que le jus de poulet soit clair lorsque le centre de la partie la plus épaisse est coupé (au moins 74°). Découvrir; cuire 1 minute de plus ou jusqu'à ce que le liquide soit réduit de moitié.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
JusJus

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé16
Magazine