Cuisses De Poulet À La Sauce Tomate Épaisse

Cuisses De Poulet À La Sauce Tomate Épaisse
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les Cuisses de poulet À la sauce Tomate épaisse. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 512 calories, 30g de protéines, et 34g de matières grasses par portion. Pour 1,38 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, des tomates en conserve, du vinaigre de vin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 39 minutes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 64%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Linguine de Poulet à la Sauce Tomate Épaisse, Poulet Épicé au Cumin et Sauce Tomate Épaisse, et Cuisses de Poulet aux Olives et Sauce Tomate.

Instructions

1
Préparer la purée de pommes de terre selon les instructions sur l'emballage. Garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
2
Pendant ce temps, saupoudrer le poulet d'assaisonnement grec. Faire cuire le poulet dans l'huile chaude dans une grande poêle à feu moyen-vif de 7 à 8 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Assaisonnement GrecAssaisonnement Grec
Poulet EntierPoulet Entier
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Retirer de la poêle et garder au chaud.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Réduire le feu à moyen.
5
Ajouter les courgettes et l'oignon dans la poêle et faire sauter de 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter les tomates et cuire, en remuant souvent, de 7 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles épaississent légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
7
Retirer du feu et incorporer le beurre et les 3 ingrédients suivants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
8
Servir le poulet sur les pommes de terre. Verser la sauce sur le poulet et les pommes de terre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
Poulet EntierPoulet Entier
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
9
Servir immédiatement.
10
Remarque: À des fins de test uniquement, nous avons utilisé une Purée de Pommes de Terre Ore-Ida, un Assaisonnement Grec Tout usage Cavender's et des Tomates Rôties au Feu Hunt Coupées en dés Avec de l'Ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomates Rôties Au FeuTomates Rôties Au Feu
Assaisonnement GrecAssaisonnement Grec
PommePomme
AilAil

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi39 m.
Portions6
Score de santé22
Magazine