Cuisses De Poulet Grillées Marinées

Cuisses De Poulet Grillées Marinées
Si vous avez à peu près 45 minutes pour passer dans la cuisine, les cuisses de poulet grillées marinées pourraient être un super sans gluten et sans produits laitiers recette à essayer. Pour 1,11 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 4. Une portion contient 335 calories, 31g de protéines, et 19g de matières grasses. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Un mélange d'huile de sésame, de sauce au poivre, de jus d'orange et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sherry sec, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding au Pain et au Beurre en dessert. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 45%. Essayer Cuisses De Poulet Grillées, Cuisses De Poulet Grillées, et Cuisses De Poulet Au Babeurre Grillé pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 11 premiers ingrédients dans un grand sac en plastique à fermeture éclair.
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
2
Ajouter le poulet dans le sac; sceller. Laisser mariner au réfrigérateur pendant 2 heures, en retournant le sac de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Préparer le gril.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
4
Retirer le poulet du sac en réservant la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
5
Placer la marinade réservée dans une petite casserole; cuire à feu moyen 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
6
Placer le poulet sur le gril recouvert d'un aérosol de cuisson; faire griller 30 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit, en le retournant et en le badigeonnant de temps en temps avec la marinade réservée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
7
Garnir de lanières d'oignons verts, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé10
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