Cuisses de Poulet Glacées à la Marmelade d'Orange

Cuisses de Poulet Glacées à la Marmelade d'Orange
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les cuisses de poulet glacées à la marmelade d'orange. Pour 4,29 per par portion, cette recette couvre 35% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et respectueuse du fodmap a 964 calories, 88g de protéines, et 44g de matières grasses par portion. Cette recette sert 2. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de sel et de poivre, de jus de citron, d'huile végétale et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le beurre non salé, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding Au Chocolat Au Lait Aux Amandes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Cuisses De Poulet Glacées à l'Orange Collante, Cuisses De Poulet Glacées À l'Orange Collantes, et Cuisses de Poulet Glacées à l'Orange Douce et au Thym.

Instructions

1
Placez une grille à 6 pouces de la source de chaleur et préchauffez le gril à haute température. Assaisonner le poulet de tous les côtés avec du sel et du poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Poulet De ChairPoulet De Chair
2
Faire fondre le beurre avec l'huile à feu moyen-vif dans une grande poêle allant au four.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le poulet et cuire jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré, environ 4 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
4
Mélanger la marmelade, la moutarde et le jus de citron dans un petit bol. Remuer jusqu'à homogénéité.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
ConfitureConfiture
MoutardeMoutarde
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Verser la graisse de la poêle.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter le mélange de marmelade et retourner le poulet plusieurs fois pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ConfitureConfiture
Poulet EntierPoulet Entier
7
Placer la poêle au four et faire griller le poulet jusqu'à ce qu'il soit glacé et cuit, environ 10 minutes. Tournez souvent, en regardant pour qu'il ne brûle pas.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
FourFour
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions2
Score de santé25
Magazine