Cuisses de Poulet Croustillantes aux Poblanos et Oignons

Cuisses de Poulet Croustillantes aux Poblanos et Oignons
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez des Cuisses de poulet croustillantes avec des Poblanos et des oignons. Une portion de ce plat contient environ 57g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 950 calories. Pour 8,29 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de coriandre, de peau, de paprika et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 58%. Ce score est bon. Essayer Tacos de Poitrine de Poulet aux Épices avec Poblanos Grillés, Oignons BBQ et Salade de Chou, Cuisses de Poulet Croustillantes, et Cuisses De Poulet Braisées Croustillantes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 40
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Saupoudrer le poulet de sel, de poivre et de paprika.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Onces Liquides D'eau FraîcheOnces Liquides D'eau Fraîche
PoivrerPoivrer
SelSel
3
Chauffer l'huile dans une poêle en fonte de 12 pouces à feu vif jusqu'à ce que l'huile commence à fumer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Placer le poulet dans une poêle, les côtés de la peau vers le bas; réduire le feu à moyen-élevé et cuire 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Transférer le poulet dans une assiette; jeter les gouttes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
6
Placer les poivrons poblano et l'oignon haché dans une poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre De PoblanoPoivre De Poblano
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Placer le poulet, les côtés de la peau vers le haut, dans une poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Cuire au four à 400 pendant 25 à 30 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
9
Retirer du four et garnir de coriandre fraîche hachée et de queso blanco émietté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coriandre FraîcheCoriandre Fraîche
Matériel que vous utiliserez
FourFour

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé20
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