cuisine éprise

cuisine éprise
Smitten Kitchen pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 273 calories, 8g de protéines, et 10g de matières grasses chacun. Pour 1,16 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 319 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Si vous avez de l'ail, du bouillon de légumes, du sel et du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Avec une cuillerée score de 86%, ce plat est incroyable. Essayer cuisine éprise, cuisine éprise, et cuisine éprise pour des recettes similaires.

Instructions

1
Ajouter la courge et les pommes de terre, assaisonner de sel et de poivre noir fraîchement moulu, remuer pour enrober et cuire jusqu'à tendreté, environ 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Noir MouluPoivre Noir Moulu
PommePomme
CourgeCourge
SelSel
2
Ajouter le bouillon, les pois chiches, les tomates et leurs jus, et le safran, si vous utilisez. Porter le mélange à ébullition puis réduire le feu à feu doux. Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que la courge soit tendre à la fourchette, environ 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChichesChiches
TomateTomate
SafranSafran
CourgeCourge
BouillonBouillon
3
Retirer du feu et incorporer le citron et les olives en conserve.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Citron ConfitCitron Confit
OliveOlive
4
Servir sur un couscous garni de coriandre, d'amandes et de yogourt.Voir plus: Haricots, Afrique du Nord, Photo, Ragoût, Végétalien, Végétarien, Courge d'hiver
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courge D'hiverCourge D'hiver
CoriandreCoriandre
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
AmandesAmandes
YogourtYogourt
HaricotHaricot
RagoûtRagoût
5
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DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé19
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