Crêpes d'Avoine aux Myrtilles avec Yogourt à l'érable

Crêpes d'Avoine aux Myrtilles avec Yogourt à l'érable
Besoin d'un repas du matin sans gluten et végétarien? Les crêpes à l'avoine aux myrtilles et au yogourt à l'érable pourraient être une super recette à essayer. Cette recette fait 2 portions avec 376 calories, 26g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 2,2 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est apporté par Mes recettes. Si vous avez de l'avoine roulée à l'ancienne, des œufs, du fromage cottage et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Crêpes d'Avoine aux Myrtilles avec Yogourt à l'érable, Crêpes aux Myrtilles au Sirop d'Érable aux Myrtilles, et Crêpes au Yogourt aux Myrtilles.

Instructions

1
Mélanger l'avoine, le fromage cottage, les œufs et la vanille dans un mélangeur ou un robot culinaire; traiter jusqu'à consistance lisse. Incorporer délicatement les myrtilles.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage CottageFromage Cottage
BleuetBleuet
VanilleVanille
OeufOeuf
AvoineAvoine
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
BlenderBlender
2
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Enduire la casserole de spray de cuisson. Verser environ 2 cuillères à soupe de pâte par crêpe dans la casserole. Cuire 3 minutes ou jusqu'à ce que les dessus soient recouverts de bulles et que les bords semblent cuits. Retournez délicatement les crêpes et faites cuire 3 minutes de plus ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Mélanger le yogourt et le sirop d'érable; servir avec des crêpes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sirop D'érableSirop D'érable
YogourtYogourt
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions2
Score de santé17
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