Crêpes aux Pommes de Terre, Courgettes et Oignons Verts

Name: Crêpes aux Pommes de Terre, Courgettes et Oignons Verts
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". petite pomme de terre au four, pelée (environ; 1 Oreos doublement farcis 1 1/3 tasse de mélasse; 0 Morceaux de caramel Heath Bar pois à coque violette; 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 sachet d'épinards frais prélavés; 3 grand oeufs légèrement battus; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible lait sans gras; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible farine tout usage; 2 Morceaux de caramel Heath Bar ciboulette fraîche hachée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts hachés; 0 Morceaux de caramel Heath Bar noix de muscade moulue; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 2 cuillères à soupe plus 1/2 tasse d'eau, divisées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible crème sure faible en gras; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes râpées

Besoin d'un repas du matin végétarien? Les crêpes aux pommes de terre, aux courgettes et aux oignons verts pourraient être une super recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 11g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 281 calories. Cette recette sert 4 et coûte 76 cents par portion. Il vous est apporté par Mes recettes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez des œufs, des courgettes, de la sauce piquante et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 40%, ce plat est bon. Essayer Crêpes à l'Oignon Vert, Crêpes aux Crevettes et à l'Oignon Vert, et Crêpes Asiatiques Au Basilic Et À L'Oignon Vert pour des recettes similaires.

Instructions

Mettre la pomme de terre dans une casserole et couvrir d'eau; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 15 minutes ou jusqu'à tendreté; égoutter et laisser refroidir. Déchiqueter la pomme de terre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Presser les courgettes sur plusieurs couches de serviettes en papier; couvrir avec des serviettes en papier supplémentaires.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier

Laisser reposer 5 minutes en appuyant de temps en temps.

Verser légèrement la farine dans une tasse à mesurer sèche et niveler avec un couteau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Farine Tout Usage

Matériel que vous utiliserez

Tasse à Mesurer

Couteau

Mélanger la farine et les 6 ingrédients suivants (farine au poivre) dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Farine Tout Usage

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger le lait et les 4 ingrédients suivants (lait à travers les œufs); ajouter au mélange de farine, en remuant jusqu'à consistance lisse. Incorporer les pommes de terre, les courgettes et les oignons.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Oignon

Pomme

Farine Tout Usage

Oeuf

Lait

Déposer environ 1/4 tasse de pâte sur une plaque chauffante antiadhésive chaude ou une grande poêle antiadhésive. Retournez les crêpes lorsque les sommets sont recouverts de bulles et que les bords semblent cuits. Garnir les crêpes de crème sure et de ciboulette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sure