Crêpes aux Bleuets et à la Semoule de Maïs

Crêpes aux Bleuets et à la Semoule de Maïs
Les crêpes aux bleuets et à la semoule de maïs pourraient être le repas du matin que vous recherchez. Cette recette fait 5 portions avec 199 calories, 6g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Pour 47 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, de la semoule de maïs, de la farine et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 18 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 37%, ce qui est plutôt mauvais. Essayer Crêpes aux bleuets et à la semoule de maïs, Crêpes à la Semoule de Maïs aux Bleuets, et Crêpes à la Semoule de Maïs aux Bleuets pour des recettes similaires.

Instructions

1
Verser légèrement la farine dans une tasse à mesurer sèche; niveler avec un couteau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
Matériel que vous utiliserez
Tasse à MesurerTasse à Mesurer
CouteauCouteau
2
Mélanger la farine, la semoule de maïs et les 4 ingrédients suivants dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SemouleSemoule
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Mélanger le babeurre, l'œuf et l'huile; ajouter au mélange de farine en remuant jusqu'à consistance lisse. Incorporer délicatement les myrtilles.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BleuetBleuet
BabeurreBabeurre
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
OeufOeuf
Huile De CuissonHuile De Cuisson
4
Déposer environ 1/4 tasse de pâte sur une plaque chauffante antiadhésive chaude ou une poêle antiadhésive recouverte d'un aérosol de cuisson. Retournez les crêpes lorsque les dessus sont recouverts de bulles et que les bords semblent cuits.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi18 m.
Portions5
Score de santé4
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