Crêpes au Granola

Crêpes au Granola
Les crêpes au granola pourraient être le repas du matin que vous recherchez. Cette recette sert 4 et coûte 18 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 112 calories. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile végétale, du granola sans raisins secs, de la farine et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire pas si impressionnant de 29%. Essayer Crêpes au Granola, Crêpes au granola, et Crêpes au Granola aux Fraises pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un bol moyen; faire un puits au centre du mélange.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Mélanger le lait, le granola, l'huile et le blanc d'œuf; ajouter aux ingrédients secs, en remuant jusqu'à ce que les ingrédients secs soient humidifiés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Blancs D'œufsBlancs D'œufs
1 Tasse (8 Onces) De Yogourt à La Vanille Allégé1 Tasse (8 Onces) De Yogourt à La Vanille Allégé
LaitLait
Huile De CuissonHuile De Cuisson
3
Pour chaque crêpe, verser 1/4 tasse de pâte sur une plaque chauffante ou une poêle chaude recouverte d'un aérosol de cuisson; étaler la pâte dans un cercle de 4 pouces. Cuire les crêpes jusqu'à ce que les dessus soient recouverts de bulles et que les bords aient l'air cuits; retourner les crêpes et cuire de l'autre côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
PropagerPropager
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Servir avec du sirop d'érable à teneur réduite en calories, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sirop D'érableSirop D'érable

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé10
Magazine