Crevettes Épicées Rôties sur Épinards flétris

Name: Crevettes Épicées Rôties sur Épinards flétris
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 1 Oreos doublement farcis racine dépice fraîche râpée et pelée; 1 Oreos doublement farcis jus de citron vert frais; 4 crevettes et veinées Accompagnement : quartiers de citron vert; 0 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 2 échalotes; 1 Morceaux de caramel Heath Bar Pincée de graines de sésame blanches; 6 grand 2 cuillères à café de pâte de piment rouge thaï; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". épinards (environ 1 bouquet); 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)

Crevettes épicées rôties sur des épinards flétris nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 et coûte 78 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 31 calories, 4g de protéines, et 1g de matières grasses par portion. Si vous avez des oignons verts, de la racine d'épice, du jus de citron vert et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il vous est présenté par Epicurious. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est excellent. Essayer Crevettes Épicées Rôties sur Épinards flétris, Épinards Flétris Et Poulet Épicé, et Tofu Épicé Aux Épinards Flétris Et Au Yogourt pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 450 °F. En laissant les coquilles intactes, retirer les pattes des crevettes et, à l'aide d'un couteau bien aiguisé, couper les crevettes en deux dans le sens de la longueur. Disposer les crevettes, les côtés de la coquille vers le bas, en une seule couche dans un plat de cuisson peu profond. Dans un petit bol, mélanger la poudre de piment et le sel et saupoudrer uniformément sur les crevettes. Les crevettes peuvent être préparées jusqu'à ce point 3 heures à l'avance et réfrigérées, couvertes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Chili

Coquilles De Pâtes

Crevette

Sel

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Couteau

Bol

Four

Jeter les tiges des épinards et couper les oignons verts en diagonale en tranches de 1/4 de pouce d'épaisseur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

épinard

Arroser les crevettes de jus de citron vert et les faire rôtir au milieu du four jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron Vert

Crevette

Matériel que vous utiliserez

Four

Dans une grande poêle antiadhésive, porter l'eau avec la racine d'épice à ébullition à feu modéré et ajouter les épinards. Cuire les épinards en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement flétris, environ 20 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gingembre

épinard

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer la poêle du feu et incorporer immédiatement les oignons verts et l'huile jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés. Assaisonner les épinards de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Oignons Verts

épinard

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Butter épinards au centre de chacune des 4 assiettes et disposer les moitiés de crevettes autour.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Crevette

Servir les crevettes et les épinards avec des quartiers de citron vert.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cale De Chaux

épinard

Crevette

Chacun servant environ 23 calories et moins de 1 gramme de matières grasses.

Gastronomique

Equipement

Ingrédients

Portion:

0Morceaux de caramel Heath Bar

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 1Oreos doublement farcis

racine d'épice fraîche râpée et pelée 1Oreos doublement farcis

jus de citron vert frais 4crevettes et veinées

Accompagnement : quartiers de citron vert 0Morceaux de caramel Heath Bar

pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées 2

échalotes 1Morceaux de caramel Heath Bar

Pincée de graines de sésame blanches 6grand

2 cuillères à café de pâte de piment rouge thaï 2271 courge jaune, coupée en cubes de 1".

épinards (environ 1 bouquet)23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Crevettes au menu ? Essayez l'accord avec le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Un vin que vous pourriez essayer est le Pinot Grigio biologique Ziobaffan. Il a 4,6 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 17 dollars.